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白髪改善にサプリメントという対策は期待できるのか

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サプリメントの市場規模ってご存じですか? 最近では長寿化、健康志向の高まりからトクホ(特定保健用食品)のCMなども増え、サプリなど健康食品市場は拡大の一途をたどっており、そのサプリ市場の規模はおよそ2兆円になると推計されています。

いろいろなサプリは試していますけど…

ブーム的な流れもあって、世の中では健康や美容、アンチエイジングには、サプリメントが有効とされ、そのため、多くの人が健康増進や美容目的で毎日いろいろなサプリを飲んでいます。筆者もその一人です。

ですが、髪の毛が白くなる白髪には「これを飲めば白髪が改善される!」という決定打的なサプリはありません。筆者もゴマのサプリやマカDHEAなど、いろいろ試していますが、残念ながら「凄い!髪の毛が真っ黒だ!」という現象には至っていません。

人づてに聞いたり、ネットで調べたり…手法はさまざまですが、白髪⇒黒髪という効果の流れが確認できたのは「頭皮の環境や髪質を改善し代謝や細胞を再生させる成分が含まれている物」でしょうか。

根本的には体そのものの改善が必要かも…

ただ、筆者が数年おきに発症する筋膜炎の時にお世話になる鍼灸師のK先生いわく「白髪は内臓からきてるケース多いから、頭皮がどうのとかいう外的なタイプはあんまり期待できないんじゃないの?」とのこと。白髪という下流や末端で、どうにかしようと思ってもだめで、上流や根本から見直さないといけない、ということらしいです。なるほど…。

K先生はサプリはオススメしてくれませんでしたが、日本人はカルシウムが不足しがちということということ乳製品や小魚、亜鉛が多いごまや牡蠣、その他にも大豆製品や海藻類、レバーを紹介してくれました。ごくごく一般的ではありますが…。

安全性やリスクには配慮を

白髪が増える体質、その根本から直すということは、日ごろの不摂生をサプリで帳尻合わせしようという発想は限界があるのかもしれません。逆にサプリがそれほどの髪の毛の色を変えるほどの激烈なパワーをもっているとすれば、それは健康補助食品のレベルではなく、もはや治療、医学の分野に踏み込んでしまうことになります。

怪しげなサプリを飲んで「黒髪になった!」と喜んだのもつかのま、腎臓や肝臓の数値がおかしくなったというのでは洒落になりません。安全性やリスクには最大限の注意は払っていきたいです。

あとちょっとの力をサプリに支援してもらう

「足りないものを補う」より「そもそも足りなくならないように工夫する」ということなんでしょうね…。わかってはいるんですが、で魚を毎日食べるとかなかなかに大変で。体質改善はこつこつ少しずつやっていくとして、あとちょっとの力をサプリに借りるのもありかなと。

K先生には「都合のいいことばかりいうな」と怒られそうですが、サプリ市場が活況なのも分かる気がしました。

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