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白髪対策の超ヒント集

50代の白髪対策 目指せ! 黒髪生活

特に女性必見! 50代に増える白髪のメカニズム

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50代で、ますます白髪が増えてきた、という悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。20代、30代は若白髪で済まされていたのに、40代、50代と年齢を重ねていくについて、白髪はますます身近な存在になってきます。

ホルモンバランスが崩れていく!

50代の白髪…。これは、男性・女性ともにもはや避けられない老化現象のひとつです。男性の場合は薄毛の問題も相まって、目立ちにくくはなってきますが、こと女性のケースでは、50代あたりから始まる「更年期」によって心身が変化することによって起こることが多いとされます。

更年期に入るとホルモンバランスが崩れやすくなり、加えて、年を重ねるにつれ、体の細胞は働きを低下させていくために加速度的に白髪は増えてきます

メラニン色素生成能力も低下

年齢に伴い、髪を黒くするメラニン色素を作り出している細胞も働きも当然低下してくるというのが主な原因になりますが、メラニン色素が髪に送られにくいという遺伝子を持った人は、比較的白髪が生えてきやすいという研究結果が報告されています。

対策をするには、やはり健康的な生活を送ることが最も重要だと言えます。更年期に伴い、内臓の疾患や骨粗鬆症などに悩む方も増えてきますので、可能な限り、運動を生活に取り入れ、成長ホルモンの分泌を促しつつ、睡眠、食生活を守っていくことが大事です。

受け入れるところから始めましょう

白髪が生えるのは止めることはできません。ですが、ライフスタイルを整えることで、速度を遅くすることはできます。また昆布エキスなどが配合されたサプリメントを飲むことも効果的とされます。

Madam

Gulcinglr / Pixabay

50代でも黒々とした豊かな髪を持つ方もたくさんいらっしゃらいますが、仮に自分がそうでないからといっても、それは遺伝という生まれ持っての運命であったり、若いころの暴飲暴食のつけであったりするのかもしれません。いずれにせよ、遺伝子を組み換えたり、時間を取り戻したりすることができない以上、自身の身体であることを受け入れて、そこからどうしていくのかを考えて行く、という姿勢が大事なのかもしれません。

見た目が気になるというのであれば、白髪染めに頼ってもよいでしょう。正直、なかなか日々の生活習慣を変えるだけでは至らない点もあります。最近では、さまざまなタイプのものが発売されているので、手間や経済的に自分の負担とならないものがいいと思います。

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